Tablas de planchar con brazo

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Al planchar, la tabla de planchar debe ser relativamente alta, llegando hasta la. La postura de la plancha, también conocida como Kumbhakasana en sánscrito. Baja los hombros hacia la espalda y lleva los brazos hacia el interior de modo. Cuidado: el brazo para planchar y el perchero NO estan incluidos. De igual forma, fortalece los hombros, los brazos y los glúteos.

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Cojan el brazo derecho por la muñeca tirando hacia abajo y doblando al.